بررسی اثربخشی فعالیت بدنی و ورزش بر کیفیت خواب زنان یائسه | ||
| مجله زنان، مامایی و نازایی ایران | ||
| مقاله 3، دوره 20، شماره 4، 1396، صفحه 19-24 اصل مقاله (406.29 K) | ||
| نوع مقاله: اصیل پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22038/ijogi.2017.8977 | ||
| نویسندگان | ||
| عبدالصالح زر* 1؛ سلمان علوی2؛ فاطمه احمدی3؛ فاطمه رضایی4؛ فاطمه میرقادری5 | ||
| 1دانشیار گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه جهرم، جهرم، ایران | ||
| 2دانشجوی کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه علامه طباطبائی، تهران، ایران. | ||
| 3دانشجوی دکترای فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه شهید چمران، اهواز، ایران. | ||
| 4دانشجوی کارشناسی علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه جهرم، جهرم، ایران | ||
| 5دانشجوی کارشناسی علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه جهرم، جهرم، ایران. | ||
| چکیده | ||
| مقدمه: در دوران یائسگی کیفیت خواب زنان سیر نزولی پیدا میکند. بنابراین لازم است بهمنظور بهبود کیفیت خواب، اقداماتی انجام شود. مطالعه حاضر با هدف بررسی اثر فعالیت بدنی و ورزش بر کیفیت خواب زنان یائسه انجام شد. روشکار: این مطالعه توصیفی- تحلیلی در سال 1395 بر روی80 نفر از زنان یائسه فعال و غیرفعال شهر شیراز انجام شد. ملاک فعال بودن افراد، داشتن حداقل سه جلسه یک ساعته فعالیت بدنی در هفته بود. بهمنظور جمعآوری اطلاعات از پرسشنامه کیفیت خواب پیتزبورگ (PSQI) و پرسشنامه ویژگیهای فردی استفاده شد. تجزیه و تحلیل دادهها با استفاده از نرمافزار آماری SPSS (نسخه 18) و آزمون یو من ویتنی انجام شد. میزان p کمتر از 05/0 معنیدار در نظر گرفته شد. یافتهها: زنان یائسه فعال نسبت به زنان یائسه غیرفعال در مقیاسهای کیفیت ذهنی خواب (001/0=p)، تأخیر در به خواب رفتن (001/0=p)، کارایی و مؤثر بودن خواب (005/0=p)، اختلالات خواب (004/0=p)، میزان داروی خوابآور مصرفی (03/0=p) و کیفیت کلی خواب (001/0=p) در وضعیت مطلوبتری قرار داشتند. ولی در مقیاسهای طول مدت به خواب رفتن (42/0=p) و اختلال عملکرد صبحگاهی (44/0=p) تفاوت معنیداری مشاهده نشد. نتیجهگیری: زنان یائسه با انجام منظم فعالیت ورزشی میتوانند کیفیت خواب خود که یکی از نیازهای اساسی هر انسان است را بهبود بخشند. | ||
| کلیدواژهها | ||
| سالمندی؛ فعالیت بدنی؛ کیفیت خواب؛ یائسگی | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 3,657 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 2,093 |
||
| تعداد نشریات | 29 |
| تعداد شمارهها | 2,314 |
| تعداد مقالات | 24,783 |
| تعداد مشاهده مقاله | 82,013,489 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 45,206,991 |