تأثیر یک برنامه تمرین تناوبی با شدت بالا بر برخی شاخصهای آمادگی جسمانی نظامیان | ||
| مجله دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد | ||
| مقاله 28، دوره 68، شماره 2، خرداد و تیر 1404 اصل مقاله (593.64 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22038/mjms.2025.27316 | ||
| نویسندگان | ||
| سید مهدی رضوی دهکردی* 1؛ محمدرضا زارعلی2 | ||
| 1مرکز تحقیقات طب ورزشی، واحد نجف آباد، دانشگاه آزاد اسلامی، نجف آباد، ایران (نویسنده مسئول) | ||
| 2پژوهشگر، اداره بهداشت و درمان نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران، تهران، ایران | ||
| چکیده | ||
| مقدمه: هدف از این پژوهش بررسی تأثیر یک برنامه تمرین تناوبی با شدت بالا بر شاخصهای آمادگی جسمانی نظامیان بود. روش کار: این پژوهش یک مطالعه نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون، پس آزمون و گروههای کنترل و آزمایشی میباشد. جامعه آماری شامل گروهی از کارکنان نظامی میباشد. نمونه آماری تحقیق براساس معیارهای ورود به تحقیق و با استفاده از نرم افزار GPower تعیین شد. حجم نمونه با استفاده از نرم افزار Gpower (اندزه اثر 45/0، توان آماری 95/0 و سطح معنی داری 5./0) 30 نفر تعیین و به صورت تصادفی ساده به دو گروه کنترل و آزمایشی تقسیم شدند. ابزارهای تحقیق را آزمون پرش سارجنت، آزمون کوپر تشکیل دادند. تمام عملیات آماری پژوهش با استفاده از نرمافزار SPSS نسخه 25 با سطح معنیداری 05/0>p در نظر گرفته شد. نتایج: نتایج تحقیق نشان داد که تفاوت نمرههای پسآزمون دو گروه تجربی و کنترل برای متغیر استقامت قلبی-تنفسی و توان معنادار است (001/0≥p). نتیجهگیری: این یافتهها بیانگر آن است که تمرینات HIIT در ارتقای عملکرد قلبی–تنفسی و توان عضلانی اثربخش است. | ||
| کلیدواژهها | ||
| تمرین تناوبی با شدت بالا؛ آمادگی جسمانی؛ توان | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 99 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 97 |
||