ویتامین خورشید(نقش ویتامینD در سلامت گروه های سنی ) | ||
| فصلنامه بهورز | ||
| دوره 36، شماره 126، شهریور 1404، صفحه 14-18 اصل مقاله (696.43 K) | ||
| نوع مقاله: علمی آموزشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22038/behv.2025.89041.2198 | ||
| نویسندگان | ||
| فاطمه ملکی* 1؛ منیژه دین محمدی2؛ فرشته نادری پور3 | ||
| 1مربی مرکزآموزش بهورزی شهرستان ماهنشان دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان | ||
| 2مربی مرکز آموزش بهورزی شهرستان خدابنده دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان | ||
| 3کارشناس مسئول آموزش بهورزی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان | ||
| چکیده | ||
| نقش ویتامین D در سلامت گروه سنی (کودکان و سایر) ویتامین D یکی از ویتامینهای ضروری برای سلامت انسان است که نقش مهمی در جذب کلسیم و فسفر، تقویت سیستم ایمنی و سلامت استخوانها و دندانها ایفا میکند. بنابراین، تأمین نیاز بدن به این ویتامین از طریق ترکیب مناسب نور خورشید، تغذیه سالم و در صورت لزوم مصرف مکمل، میتواند به بهبود کیفیت زندگی و تقویت سلامت عمومی کمک کند. این ویتامین همچنین دارای چندین عملکرد حیاتی و ضروری دیگر نیز می باشد. از آنجایی که بدن میتواند این ویتامین را تولید کند؛ لذا به نوعی میتوان آن را یک هورمون در نظر گرفت. با این وجود، چون این ویتامین از طریق غذا نیز به بدن میرسد آن را یک ویتامین در نظر میگیریم. عدم دریافت مقدار مناسب از نور خورشید و عدم مصرف کافی غذاهای دارای این ویتامین، از اصلیترین دلایل کمبود این ویتامین در سراسر جهان شناخته شده است. | ||
| کلیدواژهها | ||
| ویتامینD:؛ :محلول در چربی:؛ :استحکام استخوان:؛ :سیستم ایمنی:؛ تکامل عصبی | ||
|
سایر فایل های مرتبط با مقاله
|
||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 363 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 208 |
||
