تاثیر همزمان چای سبز وتمرین ایروبیک موزون با شدت متوسط بر برخی شاخصهای متابولیکی و ترکیب بدنی در زنان چاق | ||
| مجله دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد | ||
| مقاله 33، دوره 64، شماره 2، خرداد و تیر 1400، صفحه 2999-3013 اصل مقاله (1.23 M) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22038/mjms.2021.18779 | ||
| نویسندگان | ||
| مهناز مروی اصفهانی؛ سیما عالیزاده* | ||
| مرکز تحقیقات طب ورزشی، واحد نجف آباد، دانشگاه آزاد اسلامی، نجف آباد، ایران | ||
| چکیده | ||
| مقدمه انجام انواع تمرینهای ورزشی به همراه مصرف مکملهای گیاهی، بهعنوان شیوهای مهم درکنترل و پیشگیری از چاقی توصیه شده است. هدف از تحقیق حاضر بررسی اثر 8 هفته تمرین ایروبیک موزون با شدت متوسط به همراه مصرف مکمل چایسبز بر برخی شاخصهای متابولیکی و ترکیب بدنی زنان چاق بود. روش کار در این مطالعه نیمه تجربی، 30 زن چاق غیرفعال، بهطور هدفمند بر اساس شاخص توده بدن (BMI) انتخاب شدند. سپس بهطور تصادفی در سه گروه 10 نفری شامل گروه تمرین ایروبیک موزون بههمراه مصرف مکمل چایسبز (BMIمعادل28/2±69/35کیلوگرم/مترمربع)، تمرین ایروبیک موزون (BMIمعادل25/2±18/36کیلوگرم/مترمربع) و کنترل (BMIمعادل02/3±65/34کیلوگرم/مترمربع) تقسیم شدند. پروتکل تمرین ایروبیک موزون به صورت 8 هفته و 3 جلسه در هفته برای هر دو گروه تجربی اجرا شد و گروه مکمل روزانه، کپسول حاوی 500 میلیگرمی چایسبز دریافت کردند. متغیرهای متابولیکی و ترکیببدنی در مراحل پیشآزمون و پسآزمون اندازهگیری شدند. نتایج با استفاده از آزمونهای t همبسته، تحلیل کوواریانس و آزمون تعقیبی بونفرونی در سطح معنیداری 05/0>p استخراج گردید. نتایج اجرای 8 هفته تمرین ایروبیک موزون با و بدون مصرف مکمل چایسبز، باعث کاهش معنیدار (05/0>p) در وزن و BMI (هر دو بهترتیب 3% و 2%)، دورکمر (بهترتیب 4% و 1%)، سطوح سرمی گلوکز (بهترتیب 7% و 5%)، تریگلیسرید (بهترتیب 11% و 4%) و مالوندیآلدئید MDA (بهترتیب 25% و 9%) شد. نتیجه گیری هر چند تمرین ایروبیک موزون موجب بهبود شاخصهای سطوح سرمیتریگلیسرید، گلوکز، MDA و ترکیببدنی زنان چاق شد؛ تمرین ایروبیک موزون به همراه مصرف مکمل چایسبز، تاثیر کاهشی بیشتری بر دور کمر، سطوح سرمی تریگلیسرید و MDA داشت. | ||
| کلیدواژهها | ||
| تمرین ایروبیک موزون؛ مکمل چای سبز؛ شاخصهای متابولیک؛ ترکیب بدن؛ چاقی | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 1,181 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 695 |
||
| تعداد نشریات | 29 |
| تعداد شمارهها | 2,325 |
| تعداد مقالات | 24,885 |
| تعداد مشاهده مقاله | 83,065,848 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 46,057,935 |